aerd

Hej på er! Nu är jag på väg hem från en timmes slitande. Idag fokuserade jag lite extra på kondition än styrka.

- 30 min cykling intensivt
- 3x10 triceps maskin
- 3x10 biceps maskin
- 3x10 axlar maskin
- 3x10 skuldror maskin
- 3x10 armar 3kg hantlar
- 3x10 triceps 3kg hantlar
- 15 min cykling intensivt

Är toppen nöjd med att detta är min tredje dag på gymmet. Super stolt :) och jag nästan längtar dit nu! Skall bli super spännande att se om en veckas träning och nyttig mat gett resultat :)

Och till er alla som behöver pepp: NI KLARAR DET! :)